Yoga avec expérience

Description :

Ce cours s’adresse aux personnes qui ont une connaissance des bases du yoga. Les activités sont basées sur des exercices respiratoires, d’échauffement et de posture de Yoga.  Ces postures renforcent la musculature, aide à l’équilibre et à la concentration grâce au souffle qui guide les mouvements.  Ces exercices augmentent la flexibilité du corps dans sa globalité.  C’est une expérience de conscientisation et de bien-être.

Professeure : Nathalie Durocher

Horaire : mardi, 13 h 30 à 14 h 30 (8 x 1 h = 8 h)

Dates : 1er, 8, 15, 22, 29 octobre – 5, 12, 19 novembre 2024

Coût : 85$

Local :  École de danse d’Abitibi-Ouest

Matériel requis : un tapis de Yoga, une grande serviette et une bouteille d’eau

Nombre limite de participants : 15