Yoga pour les aînés

Description :

Ce cours s’adresse aux débutants et il est basé sur des exercices respiratoires, d’échauffement et de posture de Yoga.  Ces postures renforcent la musculature, aide à l’équilibre et à la concentration grâce au souffle qui guide les mouvements.  Ces exercices augmentent la flexibilité du corps dans sa globalité.  C’est une expérience de conscientisation et de bien-être.

Professeure : Nathalie Durocher

Horaire : mardi, 13 h 30 à 14 h 30 (8 x 1 h =

8 h)

Dates : 6, 13, 20, 27 février – 12, 19, 26 mars – 2 avril 2024

Coût : 70$

Local :  École de danse d’Abitibi-Ouest

Matériel requis : un tapis de Yoga, une grande serviette et une bouteille d’eau

Nombre limite de participants : 15