Bouger pour mieux vieillir

Description :

Apprenez à bouger de façon sécuritaire et efficace afin de préserver votre autonomie. Théorie, exercices adaptés et conseils pratiques pour rester actif et en santé au quotidien. 

Professeure : Marie-Philippe Vachon

Horaire : Mardi, 14 h à 15 h (10 x 1 h = 10 h)

Dates : 6, 13, 20, 27 octobre – 3, 10, 17, 24 novembre – 1er, 8 décembre 2026 

Coût : 90$

Local :  Gym Oxygène Plus (229, 2e rue Est, La Sare)

Matériel : Vêtements confortables, bouteille d’eau

Nombre limite de participants : 12 personnes