Yoga chaise
Description
- Ce cours est conçu pour toute personne ayant le désir d’apprendre à utiliser la chaise comme outil de soutien dans sa pratique de yoga.
- Adapté pour les personnes vivant avec des défis de santé physique, que ce soit dans la mobilité, les articulations ou autre, le cours est un moment propice à la détente, physique et mentale.
Objectifs du cours
- Apprivoiser la chaise comme outil de soutien pour délier le corps;
- Améliorer sa posture;
- Acquérir plus de souplesse et de mobilité;
- Optimiser la connexion à soi et à son corps.
Contenu de cours
-
En utilisant la chaise de yoga comme outil d’exercices et de soutien, le professeur accompagne les apprenants à apprivoiser ce type de pratique, à reconnaître leurs capacités personnelles et à établir leurs propres objectifs d’évolution, afin qu’ils puissent être témoins de leur progression personnelle
Professeure : Mme Julie Allard
Horaire 1: Lundi 15h00 à 16h15
Date : 3 février au 14 avril 2025
ou
Horaire 2 : Mercredi 15h00 à 16h15
Date : 5 février au 16 avril 2025
Heures de cours : 12.5 heures (10 cours)
Coût : 60$
Local : Espace Naad
Matériel :
- Fournit par Espace Naad : Chaise de yoga, blocs, sangles, élastiques, traversins, tout autre équipement jugé requis pour la pratique de yoga chaise.
- Fournit par l’apprenant : tapis de yoga, doudou, et/ou tout autre équipement pour lequel l’apprenant préfère utiliser son matériel personnel.
Nombre limite de participants : 12
