Objectis de cours :
Le pilates est un sport doux qui sert à :
- Améliorer la stabilité du tronc et du bassin
- Développer une meilleur conscience corporelle
- Optimiser la stabilité articulaire (colonne, hanches, épaules)
- Améliorer l’équilibre et la posture
- Intégrer la respitation et le controle dans les mouvements (Principes fondamentaux Ann McMillan)
- Prévenir les douleurs muscullosquelettiques liées à l’âge
Enseignant : Marie-ÉloÏse Gélinas
Horaire : Mercredi de 14 h à 15 h
Date : 7 Octobre au 25 Novembre 2026
Heures de cours : 8 heures
Coût : 45 $
Local : MyoSynergie
Matériel : Vêtements appropriés pour les exercices. Tapis de yoga.
Nombre limite de participants : 10
