Pilates niveau 1

Objectifs de cours:

Découvrez les fondements du Pilates dans ce cours adapté aux débutants. Axé sur le renforcement des muscles profonds et stabilisateurs, la posture et la conscience corporelle, ce cours favorise une base solide pour évoluer vers des niveaux supérieurs. Rejoignez-nous pour une introduction bienveillante à la pratique du pilates,  ou chaque mouvement est soigneusement expliqué pour assurer une compréhension profonde. Le but est toujours que les cours soient bénéfiques pour les personnes présentes. Donc, le cours s’adapte aux corps des personnes présentes.

Contenu de cours

– Exercices de pré-pilates et pilates débutant, intégration des fondements du pilates incluant la respiration.

Enseignant : Hari Yogi

Horaire :Lundi de 13:30hh à 14:45h

Date : 29 janv au 15 avril 2024

 Heures de cours : 10 heures

Coût : 60$

Local :  Espace Naad , 221 , 1ère Avenue ouest   Amos

Matériel : Vêtements appropriés pour les exercices. Tapis de yoga.

Nombre limite de participants : 10