Essentrics (étirements/renforcement)
Objectifs du cours
- Étirer le corps en même temps de le renforcir;
- Équilibrer l’entièreté du corps.
Contenu de cours
- Développer sa conscience corporelle;
- Accroître sa mobilité;
- Améliorer sa posture;
- Soulager les tensions;
- Accroître la vitalité et le niveau d’énergie.
Professeure : Marie-Michèle Lajoie
Horaire : Mardi 9h00 à 10h15
Date : 3 février au 28 avril 2026
Heures de cours : 15 heures
Coût : 80$
Local : Ancienne Boulangerie local 1, 412, 3e Avenue Est, Amos.
Matériel :
- Tapis d’entrainement (à amener);
- Ballon pour la tête (optionnel, à acheter au Canadian Tire);
- Bloc de yoga (optionnel).
Nombre limite de participants : 10
