VO – Mise en forme – 2 groupes

VO – Mise en forme – 2 groupes

Le cours de remise en forme vise à améliorer votre condition physique sous tous ces aspects. Il vous permettra de travailler entre autres votre posture, votre force et votre endurance.

VO – Stretching

VO – Stretching

Dans le cadre du cours de stretching vous en apprendrez davantage sur les différentes techniques d’étirements ainsi que sur leurs bienfaits.

VO – Yoga sur chaise

VO – Yoga sur chaise

Réapprendre à respirer et à porter notre attention sur le mouvement, la posture avec le yoga comme point de départ. Être conscient des gestes,