Yoga sur chaise

Description :

Ce cours est conçu pour améliorer la souplesse, accroître sa force et gagner de l’amplitude dans ses mouvements. Les poses de yoga sont adaptées pour respecter tous les corps. Des exercices de respiration sont également proposés. C’est un moment pour se recentrer sur soi, pour prendre soin de son corps en faisant une activité physique tout en douceur. 

Professeure : Audrée Vachon

Horaire : jeudi, 10 h 30 à 11 h 30 (10 x 1 h + 10 h)

Dates : 6, 13, 20, 27 février – 13, 20, 27 mars – 3, 10, 17 avril 2025

Coût : 75$

Local :  Salle du petit bingo, Club des 50 + La Sarre

Matériel requis : une bouteille d’eau.

Nombre limite de participants : 15 personnes