Yoga sur chaise

Description :

Tel que son nom l’indique, ce yoga se pratique sur chaise.  Il s’adresse à toutes personnes qui cherchent un moyen d’être mieux dans son corps, dans son esprit, de même qu’à ceux qui cherchent à renouer avec soi. 

Il permet un développement complet de l’individu.  Il améliore les capacités respiratoire, l’équilibre, la musculation etc.   Il s’adresse aux personnes qui hésitent à pratiquer le yoga traditionnel sur tapis, aux personnes à mobilité réduite etc.  Il est complété par des techniques de respiration, des visualisations et de relaxation. 

Ces séances nous invitent à renouer avec nos richesses intérieures.

 

 

Professeur : Johanne Gagné

Horaire : jeudi, 13h30 à 14h30 (9 x 1h00 = 9h00)

Dates : 21, 28 octobre – 4, 11, 18, 25 novembre – 2, 9, 16 décembre

Coût : 85$

Local : Studio Aéro Step (entrée : stationnement à l’arrière de l’édifice)

Matériel requis : Un tapis de yoga, une grande serviette ou une couverture et une bouteille d’eau. Papier et crayon pour prendre des notes.

Nombre limite de participants : 10