Yoga doux (Pratique de…)

Description

L’intention est d’instaurer une pratique personnelle de yoga adaptée à sa condition physique, dans la joie et le plaisir d’être, tout simplement. Ce qui veut dire: ¨M’accueillir comme je suis, dans le moment¨.

Les pratiques de yoga se font sur un tapis et avec la possibilité d’utiliser une chaise.

Le contenu comprend principalement des techniques de respiration, de détente, de relaxation, de centration, d’ouverture, d’harmonisation et d’équilibre. Et surtout, toujours des postures très faciles de yoga dans le respect de ses capacités. Postures confortables, stables et agréables.

Le YOGA DOUX comprend la pratique de la Salutation au soleil.

Professeure :Madame  Danielle Giasson

Horaire : Tous les lundis de 14 h  à 15 h 15

Date : Débutant le 5 février et finissant le22 avril 2024

Congé de Pâques le 1 avril 2024

Semaine de relâche : Congé du 4 au 8 mars 2024

Nombre de cours : 10 cours de 1 h 15

Coût : 70,00 $ (réduction de 15,00 $ avec une carte de membre)

Matériel : Les pratiques de yoga se font sur un tapis et avec la possibilité d’utiliser une chaise.

Tout le matériel nécessaire à une bonne expérience yogique est disponible sur place: coussins, couvertures, blocs, sangles, chaises. Vous n’avez qu’à apporter votre tapis et votre bouteille d’eau.

Nombre limite de participants : 12 places

Endroit : Le lieu du cours sera confirmé lors de l’inscription