Yoga débutant

Description :

Ce cours s’adresse aux débutants et il est basé sur des exercices respiratoires, d’échauffement et de posture de Yoga.  Ces postures renforcent la musculature, aide à l’équilibre et à la concentration grâce au souffle qui guide les mouvements.  Ces exercices augmentent la flexibilité du corps dans sa globalité.  C’est une expérience de conscientisation et de bien-être.

Professeur : Nathalie Durocher

Horaire : mardi, 10h00 à 11h15 (7 x 1h15 = 8h45)

Dates : 14, 21 février – 7, 14, 21, 28 mars – 4 avril 2023

Coût : 65$

Local :  École de danse d’Abitibi-Ouest

Matériel requis : tapis de Yoga,  bouteille d’eau et couverture

Nombre limite de participants : 12 à 15