Yoga débutant
Description :
Ce cours s’adresse aux débutants et il est basé sur des exercices respiratoires, d’échauffement et de posture de Yoga. Ces postures renforcent la musculature, aide à l’équilibre et à la concentration grâce au souffle qui guide les mouvements. Ces exercices augmentent la flexibilité du corps dans sa globalité. C’est une expérience de conscientisation et de bien-être.
Professeure : Nathalie Durocher
Horaire : mardi, 13h30 à 14h30 (8 x 1h00 = 8h00)
Dates : 17, 24, 31 0ctobre – 7, 14, 21, 28 novembre – 5 décembre 2023
Coût : 85$
Local : École de danse d’Abitibi-Ouest
Matériel requis : tapis de Yoga, bouteille d’eau et couverture
Nombre limite de participants : 15