Yoga débutant

Description :

Le yoga doux s’adresse à tous.  Durant le cours, nous explorerons différentes postures de base du Hatha yoga tout en laissant la place à la relaxation et à la détente.  Les postures seront adaptées selon l’expérience des participants.  Parmi les effets bénéfiques qu’apporte le yoga, on peut citer : la guérison du corps physique et une augmentation de l’énergie vitale, un équilibre émotionnel, un apaisement du mental, une meilleure concentration, l’aspiration, la sagesse et la réalisation de soi sur le plan spirituel.

 

 

 

Professeur : Johanne Gagné

Horaire : jeudi, 14h45 à 16h00 (9 x 1h15 = 11h15)

Dates : 21, 28 octobre – 4, 11, 18, 25 novembre – 2, 9, 16 décembre

Coût : 100$

Local : Studio Aéro Step (entrée : stationnement à l’arrière de l’édifice)

Matériel requis : tapis de Yoga, une bouteille d’eau et une couverture

Nombre limite de participants : 10