Yoga 

Description

Objectif du cours :

Apprivoiser l’inconnu

Apprendre à mieux connaître votre corps physique émotionnel et mental.

Apprendre à mieux respirer pour avoir plus d’énergie ,mieux dormir et calmer l’anxiété

 Contenu du cours :

Pratiques d’exercices respiratoires

Postures pour assouplir votre corps et stimuler votre esprit

Techniques de relaxation pour une détente en profondeur.

Enseignante : Mme Lucie Poirier

Horaire :Mercredi 13:30h  à 14h45

Date : 5 oct au  23 nov. 2022

Heures de cours : 15 heures

Coût : 85$

Local : Studio Om Gaya

781, 6e  avenue Ouest, Amos

Matériel  nécessaire:

Tout le matériel est fourni.

Apportez une grande serviette pour couvrir le matelas de yoga 

Si vous avez déjà votre matériel personnel ,vous pouvez l’apporter.

Nombre limite de participants : 10