Séances de mobilité

 

Objectif du cours:

Améliorer le bien – être intérieur, la vitalité du corps et l’équilibre postural.

 Contenu de cours:

 

  • Séances de mouvements conscients réalisés en douceur  pour répondre à l’objectif  principal.
  • Mouvements semblables au yoga et stretching
  • Mouvements d’automassage avec balle 

Matériel requis:

– Obligatoire : Un tapis d’exercices style tapis de yoga

– Optionnel: Une couverture, blocs de yoga , coussin  .

Matériel prêté: 

Balles d’automassage ( à apporter pour ceux qui en ont ).

 


Professeur
:  Sophie Délisle, massothérapeute

Horaire : Mardi 10h30 – 12h

Date : 18 janvier – 29 mars 2022

Heures de cours : 15heures

Coût : 65$

Local : Salle1 – Espace d’animation , 412 , 3 ième Avenue Est , Amos.

Nombre limite de participants : 12