Pilates

Il s’agit d’un système de mouvements améliorant le soutien abdominal et la posture dans le but d’étirer, renforcer et rééquilibrer le corps. Les bienfaits sont multiples: meilleure conscience corporelle, augmentation de la mobilité articulaire, de la densité osseuse, de l’endurance musculaire. Acquisition d’une meilleure posture, diminution des douleurs dorsales, etc.

Exercices pour améliorer la force, l’équilibre, la flexibilité et la santé cardiaque.  Système de mouvements améliorant le soutien abdominal et la posture.

Matériel requis : chaussures de sport.

Professeur : Stéphanie Barbin

Horaire : Tous les jeudis 14h30 à 15h20.

Date : Cours débutant le 9 février 2023

Endroit:  Salle de Cyclotonus, 732, 2e avenue

Nombre de cours : 10 cours de 50 minutes

Coût : 50$ (Ce montant n’inclut pas le coût de la carte de membre )

Matériel : Aucun matériel particulier

Nombre limite de participants :