Pilates débutant

Objectifs de cours:

Améliorer la posture et permettre un renforcement le plus idéal possible.

Contenu de cours

– Exercices au sol avec tapis de yoga.

– Renforcements des muscles   stabilisateursteurs, étirements, mobilisation de la colonne vertébrale et respiration.

Enseignante : Marie-Éloise Gélinas

Horaire :Lundi de 10h à 11h

Date : 25 sept au 11 déc 2023.

Heures de cours : 9 heures

Coût : 75$

Local :  local Myosynergie  511 , 7e rue ouest , Amos

Matériel : Tapis style Yoga

Nombre limite de participants : 10