Pilates

Objectifs de cours:

Améliorer la posture et permettre un renforcement le plus idéal possible

Contenu de cours

– Exercices au sol avec tapis de yoga  ;

– Renforcement des  muscles stabilisateurs, étirements, mobilisation de la colonne vertébrale et respiration.

Enseignante : Marie-Éloise Gélinas

Horaire :Lundi de 11h à 12h

Date : 30 janv. au 27 mars 2023.

Heures de cours : 8 heures

Coût : 40$

Local : Salle 1- Espace Animation

412 3e Avenue Est, Amos (ancienne boulangerie)

Matériel :Tapis style Yoga

Nombre limite de participants : 10