Pilates
Objectifs de cours:
Améliorer la posture et permettre un renforcement le plus idéal possible
Contenu de cours
– Exercices au sol avec tapis de yoga ;
– Renforcement des muscles stabilisateurs, étirements, mobilisation de la colonne vertébrale et respiration.
Enseignante : Marie-Éloise Gélinas
Horaire :Lundi de 11h à 12h
Date : 30 janv. au 27 mars 2023.
Heures de cours : 8 heures
Coût : 40$
Local : Salle 1- Espace Animation
412 3e Avenue Est, Amos (ancienne boulangerie)
Matériel :Tapis style Yoga
Nombre limite de participants : 10