Pilates débutant
Objectifs de cours:
Améliorer la posture et permettre un renforcement le plus idéal possible.
Contenu de cours
– Exercices au sol avec tapis de yoga.
– Renforcements des muscles stabilisateursteurs, étirements, mobilisation de la colonne vertébrale et respiration.
Enseignante : Marie-Éloise Gélinas
Horaire :Lundi de 10h à 11h
Date : 25 sept au 11 déc 2023.
Heures de cours : 9 heures
Coût : 75$
Local : local Myosynergie 511 , 7e rue ouest , Amos
Matériel : Tapis style Yoga
Nombre limite de participants : 10