La pleine conscience (méditation)

Description :

On entend parler de pleine conscience à la radio, à la télé, dans les magazines.  Est-ce juste une expression à la mode, un concept venu d’ailleurs ? Et si la pleine conscience pouvait améliorer votre vie, vous aider à être plus conscient des petits bonheurs de votre quotidien, vous aider à mieux vivre les difficultés, les deuils, à gérer le stress et l’anxiété ?  Ce cours vous permettra d’acquérir différentes techniques que ce soit assis en méditation ou en action dans votre vie de tous les jours.

Professeure : Johanne Gagné

Horaire : vendredi, à 13h30 à 15h00 (7 x 1h30 = 10h30)

Dates : 13, 27 octobre –  10, 17, 24 novembre – 1er, 15 décembre 2023

Coût : 95$

Local : Studio Aéro Step (entrée : stationnement à l’arrière de l’édifice)

 Nombre de participants: 12