Yoga sur chaise

Description :

Yoga sur chaise, un cours qui permet d’explorer en douceur toutes les possibilités offertes par la chaise de yoga. Passant par la méditation et la respiration, par des exercices, étirements ou postures assises, nous utiliserons également la chaise en tant qu’accessoire pour apprivoiser diverses postures debout ou d’équilibre, flexions et autres. Excellent quand le besoin d’être supporté se fait sentir, sinon pour faciliter la pratique lorsque la mobilité est réduite.

Professeur : Madame Josée Roberge

Horaire : Tous les vendredis de 10 h 30 à 11 h 45

Date : Débutant le 8 février 2019 et finissant le 12 avril 2019

Nombre de cours : 10 cours de 1 heure et quart

Coût : 65,00 $ (réduction de 15,00 $ avec une carte de membre)

Matériel : Aucun matériel particulier

Nombre limite de participants : 15