Yoga balle

Description

Le cours consiste à apprendre des techniques d’automassage à l’aide de balles thérapeutiques et d’un ballon.

Les séquences utilisées ciblent des muscles, des tissus ou des articulations afin de favoriser la circulation et de comprimer, frictionner, pénétrer, mouvoir, étirer et relaxer les muscles et les fascias de tout le corps.

Le massage permet de réduire certaines douleurs, d’augmenter la souplesse des tissus et la conscience corporelle.

Professeure : Mme Sophie Délisle

Horaire : Jeudi 10h30 à 12h00

Date : 7 février au 18 avril 2019  

Heures de cours : 15 heures

Coût : 80$

Local : Centre de santé Namasté,

102, 10ème avenue Ouest, Amos

Matériel : Vêtements confortables, tapis de yoga (quelques tapis sont disponibles pour prêt). Les balles et le ballon pour le massage sont fournis. 

Nombre limite de participants : 12