Yoga-Balles

Description

Le Yoga-balles est une méthode simple et efficace qui permet de prendre sa santé en charge en apprenant à utiliser différentes grosseurs de balles pour masser, pétrir et étirer vos muscles et tissus conjonctifs (fascias). Les techniques d’automassage enseignées permettent de relâcher les tensions musculaires, de réhydrater les fascias, d’augmenter la mobilité et la flexibilité de vos articulations, de libérer votre souffle, de calmer le système nerveux, d’améliorer votre équilibre et votre posture.

Matériel requis :  petit coussin,  couverture.

Professeure : Claudie Girard-Gendron

Horaire : Tous les mercredis de 10h15 à 11h45

Date : Du 5 février au 8 avril 2020..

Nombre de cours : 10 cours de 1h30 

Coût : 60$ (ce coût n’inclut pas la carte de membre)

Local : Centre l’Angélique, 1062, 3ème avenue, Val d’Or.

Nombre limite de participants : 18