Tai Chi, atelier de préparation

Professeur : Anne- Marie Marcil

Horaire : jeudi, 9h00 à 11h30 (5 heures)

Date : 7 et 14 février

Coût : 30$

Local : 394 Chemin Mercier, Duparquet (819) 948-2932

Matériel : Tapis de yoga, doudou, coussin ou banc de méditation assez haut
pour le confort des genoux (modèle ou patron disponible auprès du professeur)

Nombre limite de participants : 10

Description : Cet atelier a pour but de préparer les personnes débutantes au cours de Tai Chi afin de pouvoir intégrer un groupe déjà existant Détente, respirations, éveil des mains par massage, assouplissement et postures de base y seront présentées. Ce cours de préparation favorisera la pratique du tai chi. Cet art qui assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse, tout en stimulant les fonctions vitales. Elle développe la force et la souplesse, la concentration et le calme intérieur. Elle aide par-dessus tout à goûter la vie. Une belle exploration autant pour les débutants que les personnes un peu plus avancées qui désirent revisiter leur base. Ouvert à tous.