Se faire du bien par le Yoga

Description

Cet atelier de Yoga se fait sur tapis et chaise. Le contenu comprend principalement des techniques de réparation, de relaxation, de méditation, d’équilibre, de concentration et d’ouverture.

Aussi s’ajoute l’enseignement du yoga Nadria, des Mudras, des Mantras, de Nasya et l’utilisation du Neti.  Surtout des expériences très faciles du yoga traditionnel, dans le respect des capacités et de l’acceptation de soi. Les pratiques se font dans le plaisir d’être tout simplement.

Professeure : Danielle Giasson

Horaire : Vendredi, de 9 h à 16 h (7 heures)

Date : 15 mars 2019

Coût : 55 $

Local : Studio Aéro Step, entrée par le stationnement à l’arrière de l’édifice

Matériel : Un tapis de Yoga, une couverture, un coussin et une bouteille d’eau. Du papier et crayon. Un coût de 10$ additionnel sera payable sur place pour l’achat d’un cahier.

Apporter votre lunch pour le dîner, végé de préférence. Il y aura de la tisane sur place.

Nombre limite de participants :  14