Pilates

Lundi : de 13h30 à 14h30

Il s’agit d’un système de mouvements améliorant le soutien abdominal et la posture dans le but d’étirer, renforcer et rééquilibrer le corps. Les bienfaits sont multiples: meilleure conscience corporelle, augmentation de la mobilité articulaire, de la densité osseuse, de l’endurance musculaire. Acquisition d’une meilleure posture, diminution des douleurs dorsales, etc. ..

Matériel requis : chaussures de sport.

Professeur : Geneviève Tardif

Horaire : Tous les lundis 13h30 à 14h30.

Date : Débutant le 30 septembre au 9 décembre 2019.

Endroit:  Salle de Cyclotonus, 732, 2e avenue

Nombre de cours : 10 cours de 1 heure

Coût : 40$ (Ce montant n’inclut pas le coût de la carte de membre )

Matériel : Aucun matériel particulier

Nombre limite de participants :  25