ALIMENTATION – NUTRITION

Description :

 Parmi les 7 cours proposés, nous allons explorer d’abord les bases de la nutrition:

le métabolisme, l’utilisation des différentes sources d’énergie, les macros et micronutriments, les super-aliments etc.

Ensuite, nous en apprendrons plus sur la lecture d’étiquettes, l’assiette équilibrée et le nouveau Guide alimentaire canadien, le sucre, les diètes restrictives (en particulier la diète Kéto), la saine gestion du poids et comment améliorer nos environnements pour faciliter l’adoption de comportements et d’attitudes alimentaires sains.

Professeur : Roxanne Bertrand

Horaire : les vendredis de 10 h à midi.

 

Date : du 7 février au 20 mars 2020.

Endroit:  à définir

Nombre de cours : 7 cours de 2 heures

Coût : 56 $ (Ce montant n’inclut pas le coût de la carte de membre )

Matériel : Aucun matériel particulier

Nombre limite de participants : 15