Méditation

Description :

Les ateliers de méditation ne nécessitent aucune base particulière. Ils sont un premier pas pour apprendre à connaître son esprit et à le rendre plus calme. Le contenu est principalement axé sur l’exploration de sa posture idéale de méditation, des conditions qui favorisent l’état méditatif, ainsi que de petites expériences de méditation.

Professeure : Danielle Giasson

Horaire : mercredi, 11h00 à 12h00 (5 x 1h00 = 5h00)

Dates : 20, 27 mars – 10, 17, 24 avril 2019

Coût : 75$

Local : Studio Aéro Step (entrée : stationnement à l’arrière de l’édifice)

Matériel : Un tapis de yoga et une grande serviette ou une couverture, un coussin et une bouteille d’eau. Aussi, papier crayon pour les intéressées à prendre quelques notes.

Nombre limite de participants 20