Flexibilité et mobilité (stretching)

Description

Cours visant à développer notre flexibilité. Différents exercices seront proposés alliant des postures de yoga et des étirements musculaires (réchauffement, mobilité, un peu de cardio, routine yoga/étirements, relaxation)

Les participants pourront refaire ces étirements à la maison.

 

 

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Professeure : Audrée Vachon

Horaire : vendredi, 9h30 à 10h20 (10 x 0h50 = 8h20)

Dates : 7,  14, 21, 28 février – 13, 20, 27 mars – 3, 10, 17 avril  2020

Coût : 80 $

Local : Gym Oxygène Plus (229, 2e rue est, La Sarre)

Matériel : tapis de yoga, habillement sport confortable, veste chaude.

Nombre limite de participants : 15